第三十七章 减肥路漫漫
自从秦希下定绝心减肥就没有一天懈怠的,从网上查了一些减肥的运动,又制定了一个月的计划,中午晚上不停歇,吃的是少之又少。
陈千慧看她午饭就吃一丁点实在不忍心“希希,你这绝食呢?本来就贫血还不吃饭,要不你问问刘峰怎么减肥,他之前好像是个大胖子。”
秦希听到减肥两眼冒光“真的吗?那我得好好请教一下他。”
陈千慧夹了菜放进秦希碗里“多吃点,吃饱了才有力气减肥。”
秦希低头吃了一口“我怕吃多了停不下来。”
这一个星期秦希自己折腾着,饿着,也瘦了个六七斤,纯属是减掉了多余的水分而已,并且感到了力不从心,减肥方法不对。
到了教室,秦希拿出一袋零食,跑到刘峰面前“老同位,给你零食吃。”
刘峰看了看她,这丫头的眼神永远是那么迷人“无事不登三宝殿,我看你要把我忘天边去了。”
秦希笑着“那怎么能?我就是有事问。”
刘峰拿过零食吃了一口,又还给秦希“零食留着吃吧,我不爱吃零食。”
秦希抢过零食“给你还不吃,算了,我减肥我也不吃。”然后收起来,打算过会给千慧。
刘峰看着她这模样“你找我不会咨询减肥吧?”
秦希不停地点头“对对,就是。”
刘峰笑笑“就你啊,算了,两星期都撑不下来。”
秦希撇撇嘴“不可能,我还是有毅力的。”
刘峰似笑非笑的说“嗯,你说的啊,咱俩打个赌,输了陪我跑步。”
秦希点点头“好啊,一言为定。”说到这,又想起某人个曾经给个许下的三年。
刘峰拿个本子,第一戒糖,所有人工制糖全戒。
秦希看到“这个不行,没有薄荷糖没法活了。”
“不戒糖你就胖着吧,不过这样还挺可爱。”刘峰是说真话,但在秦希听来,就是讽刺她了,她不喜欢别人说她胖的可爱,这是什么说辞。
“行,戒。”
“第二,所有饮料,巧克力,高热量的炸鸡,还有你手里的零食,膨化食品,只要是不健康的垃圾食品全戒掉。”刘峰看着这女孩,说多点吓吓她,好让她别减了。
秦希听着,心起起伏伏,秦希啊,你以后只能吃饭了,狠狠心,咬咬牙“行,戒。”
“第三,每天八杯水,多吃水果蔬菜,还有每天运动,我现在给你写一些运动,你去手机看看动作规范,以免受伤。”
秦希看着满满一页纸,热身动作就一串了,还有臀桥,开合跳,波比跳,蹲起,简易俯卧撑,左右小跳,拉伸动作一套就很多。
刘峰看着秦希愁眉苦脸的“你现在别急于求成,也别做这些强度大的,先跟我跑步吧,跑一周适应了一定强度,再做这些有氧运动。”
秦希点点头,她自己不这样想,她会给自己制定好计划,虽然这些很难,但她依旧会坚持。
秦希回到座位上,写下自己的计划书,一个月八斤,戒糖,戒垃圾食品,戒熬夜,每天八杯水。早晨有晨跑,解散后多跑三圈,下午吃饭时在操场跑步,跑完去吃饭,晚自习的大休息跑步,晚上到宿舍做简单运动先坚持一周。写完贴到桌子上。
齐磊看到她的贴纸,想想她还贫血,医生说让她多吃点有营养的东西,她还要减肥学校又没有卖水果的“同位,想吃水果吗?”
秦希想了想自己减肥要多吃水果“好啊,我要吃苹果,香蕉,橘子,下午给你钱。”
中午吃完饭,秦希在宿舍不停地高抬腿走动。
顾小萌看到后有些诧异“秦希,你转性了?”
秦希叹了口气“哎,都说我胖,只能减肥啊。”
“希希,你来来回回的,走地我眼都花了。”陈千慧看着。
秦希不停地走“别看我不就行了。”
下午吃晚饭时,秦希拜托陈千慧给她带饭,然后自己和刘峰到操场跑步。
跑了四圈,秦希便有些体力不支“大哥,我想歇会。”
“我可记得你运动会1500第一,这就不行了?你这放一个假,体质这么差了。起来继续。”
秦希被他说的脸一阵红,对啊她之前可是很有运动细胞的,怎么成这样了。然后不停地奔跑,落日的余晖照在秦希的面孔上,跑道上拉长的身影,她一圈一圈的奔跑。
“今天先跑两公里吧,等你慢慢适应了再加跑。”刘峰说完便回去了。
秦希一个人在操场上还在跑,秦希别放弃,你跑完这一圈就走,最后一圈。
这几天天气也才刚刚回升一点,还是要穿棉服。很久没运动的秦希,突然一运动,全身大汗,齐磊从超市那边走过来,看着秦希“穿上衣服,发烧晕了背不动。”
秦希白了他一眼,把衣服穿上,这个梗还过不去了?
两个人保持着一定的距离在路上走着。
“以后,我陪你跑步。”齐磊突然的言语,吓得秦希愣住。
秦希不知道说什么,身上的汗一瞬间仿若全凉透了,自顾自地往前走。齐磊在她身后“以后我陪你跑步,听到了吗?”
秦希抬头看了看他“嗯,好。”
氛围一再尴尬,一直尴尬到教室。
秦希明明记得自己水壶里已经快没水了,拿起水壶的时候确实满的。不知谁给她接了水,既然人家不想让她知道,她便不知道吧。接下来几天,她都没有接过水,她的水壶依旧每天都是满的,刚好满足她一天八杯水的需求量,秦希想,这个人或许和圣诞节送她礼物的那个人是一个吧。
齐磊在一旁看着秦希,就猜这个女生,不会知道这水是他接的,估计她也不想知道。
齐莫看到齐磊站在门口,摇摇头没说话,估计是为他这个名义上的哥哥叹息吧,这样追女孩子得追到什么时候,人家根本就不知道他喜欢她,这样追,不得追到下辈子去。
齐磊只是不想自己对她的好成为她的负担,所以才一直瞒着秦希。
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陈千慧看她午饭就吃一丁点实在不忍心“希希,你这绝食呢?本来就贫血还不吃饭,要不你问问刘峰怎么减肥,他之前好像是个大胖子。”
秦希听到减肥两眼冒光“真的吗?那我得好好请教一下他。”
陈千慧夹了菜放进秦希碗里“多吃点,吃饱了才有力气减肥。”
秦希低头吃了一口“我怕吃多了停不下来。”
这一个星期秦希自己折腾着,饿着,也瘦了个六七斤,纯属是减掉了多余的水分而已,并且感到了力不从心,减肥方法不对。
到了教室,秦希拿出一袋零食,跑到刘峰面前“老同位,给你零食吃。”
刘峰看了看她,这丫头的眼神永远是那么迷人“无事不登三宝殿,我看你要把我忘天边去了。”
秦希笑着“那怎么能?我就是有事问。”
刘峰拿过零食吃了一口,又还给秦希“零食留着吃吧,我不爱吃零食。”
秦希抢过零食“给你还不吃,算了,我减肥我也不吃。”然后收起来,打算过会给千慧。
刘峰看着她这模样“你找我不会咨询减肥吧?”
秦希不停地点头“对对,就是。”
刘峰笑笑“就你啊,算了,两星期都撑不下来。”
秦希撇撇嘴“不可能,我还是有毅力的。”
刘峰似笑非笑的说“嗯,你说的啊,咱俩打个赌,输了陪我跑步。”
秦希点点头“好啊,一言为定。”说到这,又想起某人个曾经给个许下的三年。
刘峰拿个本子,第一戒糖,所有人工制糖全戒。
秦希看到“这个不行,没有薄荷糖没法活了。”
“不戒糖你就胖着吧,不过这样还挺可爱。”刘峰是说真话,但在秦希听来,就是讽刺她了,她不喜欢别人说她胖的可爱,这是什么说辞。
“行,戒。”
“第二,所有饮料,巧克力,高热量的炸鸡,还有你手里的零食,膨化食品,只要是不健康的垃圾食品全戒掉。”刘峰看着这女孩,说多点吓吓她,好让她别减了。
秦希听着,心起起伏伏,秦希啊,你以后只能吃饭了,狠狠心,咬咬牙“行,戒。”
“第三,每天八杯水,多吃水果蔬菜,还有每天运动,我现在给你写一些运动,你去手机看看动作规范,以免受伤。”
秦希看着满满一页纸,热身动作就一串了,还有臀桥,开合跳,波比跳,蹲起,简易俯卧撑,左右小跳,拉伸动作一套就很多。
刘峰看着秦希愁眉苦脸的“你现在别急于求成,也别做这些强度大的,先跟我跑步吧,跑一周适应了一定强度,再做这些有氧运动。”
秦希点点头,她自己不这样想,她会给自己制定好计划,虽然这些很难,但她依旧会坚持。
秦希回到座位上,写下自己的计划书,一个月八斤,戒糖,戒垃圾食品,戒熬夜,每天八杯水。早晨有晨跑,解散后多跑三圈,下午吃饭时在操场跑步,跑完去吃饭,晚自习的大休息跑步,晚上到宿舍做简单运动先坚持一周。写完贴到桌子上。
齐磊看到她的贴纸,想想她还贫血,医生说让她多吃点有营养的东西,她还要减肥学校又没有卖水果的“同位,想吃水果吗?”
秦希想了想自己减肥要多吃水果“好啊,我要吃苹果,香蕉,橘子,下午给你钱。”
中午吃完饭,秦希在宿舍不停地高抬腿走动。
顾小萌看到后有些诧异“秦希,你转性了?”
秦希叹了口气“哎,都说我胖,只能减肥啊。”
“希希,你来来回回的,走地我眼都花了。”陈千慧看着。
秦希不停地走“别看我不就行了。”
下午吃晚饭时,秦希拜托陈千慧给她带饭,然后自己和刘峰到操场跑步。
跑了四圈,秦希便有些体力不支“大哥,我想歇会。”
“我可记得你运动会1500第一,这就不行了?你这放一个假,体质这么差了。起来继续。”
秦希被他说的脸一阵红,对啊她之前可是很有运动细胞的,怎么成这样了。然后不停地奔跑,落日的余晖照在秦希的面孔上,跑道上拉长的身影,她一圈一圈的奔跑。
“今天先跑两公里吧,等你慢慢适应了再加跑。”刘峰说完便回去了。
秦希一个人在操场上还在跑,秦希别放弃,你跑完这一圈就走,最后一圈。
这几天天气也才刚刚回升一点,还是要穿棉服。很久没运动的秦希,突然一运动,全身大汗,齐磊从超市那边走过来,看着秦希“穿上衣服,发烧晕了背不动。”
秦希白了他一眼,把衣服穿上,这个梗还过不去了?
两个人保持着一定的距离在路上走着。
“以后,我陪你跑步。”齐磊突然的言语,吓得秦希愣住。
秦希不知道说什么,身上的汗一瞬间仿若全凉透了,自顾自地往前走。齐磊在她身后“以后我陪你跑步,听到了吗?”
秦希抬头看了看他“嗯,好。”
氛围一再尴尬,一直尴尬到教室。
秦希明明记得自己水壶里已经快没水了,拿起水壶的时候确实满的。不知谁给她接了水,既然人家不想让她知道,她便不知道吧。接下来几天,她都没有接过水,她的水壶依旧每天都是满的,刚好满足她一天八杯水的需求量,秦希想,这个人或许和圣诞节送她礼物的那个人是一个吧。
齐磊在一旁看着秦希,就猜这个女生,不会知道这水是他接的,估计她也不想知道。
齐莫看到齐磊站在门口,摇摇头没说话,估计是为他这个名义上的哥哥叹息吧,这样追女孩子得追到什么时候,人家根本就不知道他喜欢她,这样追,不得追到下辈子去。
齐磊只是不想自己对她的好成为她的负担,所以才一直瞒着秦希。
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